L’olio CBD allevia ansia, stress, depressione e altri disturbi dell’umore grazie alla sua interazione con il cortisolo e la serotonina. Il cannabidiolo, infatti, riesce a livellare le quantità di questi due ormoni, facendo calare le concentrazioni del primo, che si produce durante i periodi di stress, e favorendo la produzione del secondo che, è anche detto ormone della felicità e regola l’umore, l’appetito, il ciclo sonno-veglia, la libido e il benessere generale.
Come agisce il CBD per contrastare l’ansia, lo stress e la depressione
Il sistema endocannabinoide del nostro corpo gioca un ruolo cruciale nella regolazione di numerose funzioni fisiologiche, tra cui l‘umore, il sonno e la risposta allo stress. Il CBD interagisce con questo sistema, in particolare con i recettori CB1 e CB2. Tuttavia, una delle interazioni più significative del CBD è con i recettori della serotonina, specialmente i recettori 5-HT.
Recettori della serotonina e salute mentale
La serotonina è un neurotrasmettitore che influisce su vari aspetti del nostro benessere psicologico, tra cui l’umore, l’ansia e la felicità. Il recettore 5-HT1A è un sottotipo di recettore della serotonina che ha un ruolo fondamentale nella modulazione dell’ansia e della depressione. Studi hanno dimostrato che il CBD può legarsi a questo recettore, influenzandone positivamente la funzione.
Un articolo pubblicato sul Journal of Clinical Investigation ha rilevato che il CBD agisce come agonista del recettore 5-HT1A, il che significa che stimola l’attività del recettore in modo simile alla serotonina. Questo può contribuire a ridurre l’ansia e migliorare l’umore senza gli effetti collaterali spesso associati ai farmaci tradizionali per la depressione e l’ansia.
Da altre analisi fatte si evince che il CBD influisce su tre recettori della serotonina: il 5-HT1A, che esercita azione diretta su ansia appetito, qualità del sonno e dolore; il 5-HT2A, che ha funzione antipsicotica; e il 5-HT3A, il quale calma la nausea e mitiga gli sbalzi d’umore. Inoltre, dagli studi fatti, emerge che chi soffre di attacchi di panico, ansia e stress cronici ha una ridotta neurogenesi. In merito, alcune ricerche suggeriscono che il cannabidiolo influenza positivamente le rigenerazione dei neuroni e delle cellule neurali in genere.
Il CBD sfrutta un meccanismo analogo per ridurre o bloccare i sintomi del disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) come suggerisce questa ricerca. Lo stesso dicasi per la schizofrenia, la quale è stata trattata in diverse sperimentazioni pre-cliniche e cliniche.
Altre ricerche scientifiche su CBD e disturbi dell’umore
Curare l’ansia in modo naturale con l’olio CBD
Uno studio pubblicato nel Brazilian Journal of Psychiatry ha esaminato gli effetti del CBD su individui con ansia sociale. I partecipanti che hanno ricevuto CBD prima di un discorso pubblico hanno mostrato livelli significativamente inferiori di ansia, disagio cognitivo e prestazioni compromesse rispetto a quelli che hanno ricevuto un placebo.
CBD e stress
Il CBD è noto anche per le sue proprietà ansiolitiche che possono aiutare a ridurre lo stress. Uno studio del Journal of Psychopharmacology ha scoperto che il CBD riduce i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, nel corpo. Questo effetto può contribuire a una sensazione generale di calma e benessere.
CBD e depressione
Gli effetti antidepressivi del CBD sono stati esaminati in vari studi preclinici e clinici. Un articolo pubblicato nel Journal of Chemical Neuroanatomy ha evidenziato che il CBD può aumentare i livelli di serotonina nel cervello e promuovere la neurogenesi nell’ippocampo, una regione del cervello spesso associata alla depressione. Questi effetti possono aiutare a mitigare i sintomi depressivi e migliorare il benessere generale.
L’OLIO CBD CONTRASTA L’INSONNIA E FAVORISCE IL RIPOSO NOTTURNO
Il sonno gioca un ruolo molto importante nel ritmo fisiologico del nostro organismo . La quantità di sonno ottimale varia in base all’età; ad esempio un adulto necessita di 7/9 ore di sonno affinché l’organismo metta in atto tutti i processi preparatori al ciclo di veglia. La mancanza di sonno di qualità oltre a comportare i soliti di disturbi come spossatezza, sonnolenza, mancanza di concentrazione, irritabilità, ecc. può portare anche a patologie molto serie come problemi cardiocircolatori, diabete, obesità e altre.
Da uno studio pubblicato nel 2019 sul National Library of Medicine, relativo ai disturbi del sonno legati ad ansia e stress, è emerso che il CBD ha ridotto drasticamente i problemi del sonno dopo un solo mese di utilizzo e senza gli effetti collaterali che solitamente sono associati ai farmaci usati per l’insonnia. Anche le Sleep Foundation si è espressa in merito, consigliando il CBD contro l’insonnia cronica o occasionale, affermando che l’olio CBD favorisce il rilassamento e il riposo notturno senza controindicazioni.
Chi assume abitualmente olio CBD riferisce di aver ritrovato la calma e la tranquillità e di aver migliorato la qualità del sonno (rif.), questo anche grazie all’effetto miorilassante prodotto anche da altri cannabinoidi come il CBG.
Dosaggi e sicurezza dell’olio CBD
Mentre il CBD è generalmente considerato sicuro, è importante consultare un medico prima di iniziare qualsiasi nuovo trattamento, soprattutto per chi assume altri farmaci. Il dosaggio può variare in base a vari fattori, tra cui il peso corporeo, la gravità dei sintomi e la risposta individuale al trattamento. Studi hanno dimostrato che dosi comprese tra 300 mg e 600 mg al giorno possono essere efficaci per trattare l’ansia e la depressione.
Conclusioni
L’olio di CBD offre una valida alternativa come trattamento naturale per ansia, stress, depressione e insonnia. La sua interazione con i recettori della serotonina, in particolare il recettore 5-HT1A, gioca un ruolo chiave nei suoi effetti terapeutici. Numerose ricerche scientifiche supportano l’efficacia del CBD nel migliorare la salute mentale e promuovere il benessere generale. Tuttavia, è fondamentale considerare la qualità del prodotto e consultare un professionista della salute prima di iniziare un trattamento a base di CBD.